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Älter werden - sich fit und wohlfühlen !

Geben Sie ihrem Körper alles, damit er alles geben kann !

Die meisten Krankheiten machen sich erst im fortgeschrittenen Stadium bemerkbar. Deshalb lieber einmal zu viel an die Gesundheit denken. Denn Vorsorge ist besser als Nachsehen.

Der Körper ändert den Stoffwechsel ab dem 30. Lebensjahr und der Körper verändert sich mit zunehmendem Alter bei allen Menschen.

Älter werden ist nicht zu stoppen und entwickelt sich bei jedem Menschen unterschiedlich schnell. Wir können unseren Körper jedoch fit halten.

Erster Tipp:

Fit zu bleiben bedeutet vor allem, etwas für den eigenen Körper tun. Eine gute Alternative zum Spazierengehen sind Übungen zur Verbesserung der Kondition und den Erhalt der Muskelmasse.

Einfache Übungen können Sie gut zu Hause machen. Legen Sie sich eine Matte zu und optimieren Sie Ihren Trainingserfolg mit unserem Fitnessprogramm, erklärenden Expertenvideos, einem ausgewogenen Ernährungsplan und richtiger Nährstoffversorgung (auch für Veganer geeignet). Dann kommen Sie mit Plan und System zu mehr Wohlbefinden !

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